렘수면

렘수면의 중요성 및 건강에 미치는 영향 잠에 대해 생각할 때, 여러분은 가장 깊은 잠에 빠져 있는 모습이 떠오를지 모릅니다. 그러나 깊은 잠 속에는 우리 몸과 정신이 회복되는 복잡하고 다양한 과정이 진행되고 있습니다. 그 중에서도 가장 중요한 단계 중 하나가 바로 렘수면(REM Sleep)입니다. 연구에 따르면, 렘수면은 기억력, 학습, 정서적 건강 모두에 큰 영향을 미칩니다. 렘수면이란 무엇인가? … Read more